13 Czerwiec

Deser z mrożonymi jagodami

Deser jagodowy jest  idealny na upalne dni - smaczny, pożywny, a przede wszystkim szybki w przygotowaniu. Składniki: Jogurt grecki (180g) 100 g mrożonych jagód 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka miodu borówka amerykańska - do dekoracji Wiórka kokosowe do dekoracji Wykonanie: ·         Kaszę jaglaną, jogurt, jagody, sok z cytryny i łyżeczkę miodu  zmiksować na gładki krem. ...

Czytaj więcej
07 Czerwiec

Jaglany Shake

Składniki:1 szklanka mleka roślinnego3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanejgarść jagód (mogą myć mrożone)Wykonanie:Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. Wychodzi z tego sycący napój.

Czytaj więcej
28 Maj

Sorbet

W upalne dni, zamiast lodów można zrobić sorbet! Orzeźwiający, nie za słodki, przepyszny :)  Składniki: - Kiwi – 3 szt. - Banan – 2 szt. - Sok z cytryny lub pomarańczy – 50 ml Przygotowanie: Banan i kiwi obrać i pokroić na mniejsze części i wkładamy je do pojemnika. Pojemnik z kawałkami owoców umieszczamy w zamrażalniku na ok. 5-6 godzin. Zamrożone kawałki owoców przekładamy do misy, dodajemy sok z cytryny i za pomocą blendera rozdrabniamy owoce ...

Czytaj więcej
23 Maj

Mrożony deser truskawkowy

Składniki:- Truskawki 200 g- Jogurt naturalny 180 g- amarantus- Banan- 2 łyżki masła orzechowego- sok z cytrynyPrzygotowanie:Pierwsza warstwa:Przełóż truskawki do naczynia blendera, dodaj banan, jogurt naturalny. Całość miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Druga warstwa:Przełóż mrożone truskawki do naczynia blendera. Dodaj masło orzechowe oraz sok z cytryny, a następnie wszystko miksuj przez około 5 minut.Pierwszą warstwę wyłóż do salaterki, posyp amarantusem, na...

Czytaj więcej
10 Maj

Chłodnik

Chłodnik z botwinki Składniki (4 porcje): 1 litr bulionu warzywnego 1 pęczek botwinki z buraczkami 2 łyżeczki soku z cytryny, 1/2  łyżeczki octu winnego, Kefir lub maślanka – 400ml, Jajko na twardo (4 szt.), ogórek, rzodkiewka Sól, pieprz, koperek Przygotowanie: Botwinkę dokładnie opłukać, pociąć na mniejsze kawałki (liście na ok.2-3 mm długością, buraczki albo zetrzeć na tarce o grubych oczkach albo również pokroić w małą kostkę. Nastę...

Czytaj więcej